"BioTUNING-Leichter leben!" (Petra Bracht, Roland Liebscher-Bracht, Brigitte Roth)

"BioTUNING-Leichter leben!"

von Petra Bracht, Roland Liebscher-Bracht, Brigitte Roth

Inhalt

Endlich Gesundheit verstehen
Endlich gut bewegen
Endlich gut essen
Endlich gut fühlen
Werden Sie zum BioTUNER

Aus einem Interview mit Dr. Petra Bracht

Was genau verstehen Sie unter BioTuning? "BioTuning ist eine Anleitung seinen 'inneren Arzt' zu aktivieren. Es vereint überliefertes und naturheilkundliches Wissen mit modernsten schulmedizinischen Erkenntnissen. Ziel dieses Anti-Aging-Konzeptes ist es, die Lebensqualität in allen Facetten zu tunen und optimieren. Tunen bedeutet hier die Feinabstimmung mit natürlichen Mitteln und mit Freude. Es geht darum, Spaß am Essen, an der Bewegung und am Leben zu haben. Jeder kann das Programm anwenden, egal in welchem Zustand und in welchem Alter. Es ist nie zu spät."

(Quelle: Innoventia)

Inhaltsbeschreibung

Das BioTuning-Konzept setzt auf die Synergien von Ernährung, Bewegung und Psyche.

"Wir stellen keine Verbote auf und schreiben unseren Lesern nicht vor, was sie zu tun haben", erklärt Dr. Petra Bracht, Ärztin für Allgemeinmedizin, Naturheilkunde und eine der Autoren des neuen Buches "BioTuning-Leichter Leben". "Es geht vielmehr darum, die Funktionsweise des menschlichen Körpers leicht verständlich zu erklären und daraus logische Zusammenhänge zu erkennen. Dadurch entsteht Spaß an gesunder Ernährung und mehr Bewegung. BioTuning ist die Feinabstimmung unseres Körpers, der Schlüssel zu mehr Leistungsfähigkeit und Lebensqualität," so die Ernährungsexpertin.

Ein Beispiel für solch eine Feinabstimmung ist der Stoffwechsel, der laut Autorin von jedem aktiv beeinflusst werden kann. "Das Transportmittel des menschlichen Körpers ist das Blut, das zu 60 bis 65% aus Wasser besteht. Daher nützt auch die gesündeste Ernährung nur, wenn dem Körper genügend Wasser zum Transport der benötigten Materialien zu allen Zellen zur Verfügung steht," weiß Dr. Bracht. Ihr Tipp daher: "Essen Sie Wasser! Gemüse, Salate und Obst bestehen aus über 90% Wasser und sind die besten Flüssigkeitslieferanten."

Damit der Stoffwechsel angekurbelt wird, ist Bewegung nötig, erklären die beiden anderen Autoren Roland Liebscher-Bracht, Dozent für Schmerztherapie und Brigitte Roth, Fachjournalistin: "Der Körper funktioniert nur ganzheitlich. Äußere Bewegung bewirkt Bewegung im Inneren. Daher sollte man neben einer ausgewogenen Ernährung auch auf genügend Bewegung achten."

Die Bewegungen sollten laut Autoren möglichst vielfältig sein, hat der Mensch sich doch in wenigen Jahrtausenden vom Jäger und Sammler zum Surfer auf dem Datenhighway entwickelt. "In unserer Informationsgesellschaft bewegt sich alles immer schneller, nur nicht der Mensch. Unsere Bewegungen sind einseitig und führen zu einer verkürzten Muskulatur. Daraus resultieren Haltungsschäden und Gelenkverschleiß, wodurch unnötige Schmerzen entstehen. Daher ermutigen wir unsere Leser zu verschiedenen Bewegungsmustern. Laufen ist z.B. als Ausdauerbewegung sehr gut geeignet, bietet aber zu wenig qualitative Bewegungsaspekte", verdeutlicht Liebscher-Bracht.

Aus diesem Grund findet man in "BioTuning-Leichter Leben" auch keinen einzig richtigen Weg, den es zu befolgen gibt, sondern vielmehr leicht verständliche Erklärungen für wissenschaftliche Zusammenhänge. Die daraus entstehende Logik motiviert, es den Autoren gleichzutun und bewährte Handlungen zu überdenken. Es werden verschiedene Alternativen angeboten, die dem Leser die Wahl ermöglichen.

Auch der Spaß darf nicht zu kurz kommen, denn das wäre kontraproduktiv: "Die Psyche ist sehr wichtig, denn sie beeinflusst direkt unsere Körperfunktionen. Wissenschaftliche Erkenntnisse beweisen, dass psychischer Stress die Muskeln verspannen lässt, wodurch es zu Schmerzen kommt. Bewegung schafft Abhilfe und beruhigt sogar die Nerven. Das weiß jeder, der nach einem anstrengendem Bürotag abends zur Entspannung Sport treibt," erklärt Liebscher-Bracht, der auf die chinesische Bewegungslehre WingTsun-ChiKung setzt: "Die Asiaten sind uns in diesem Punkt voraus. Für sie ist der Einklang von Körper und Geist die oberste Maxime. Daher verbinden wir in "Leichter Leben" diese Erkenntnisse mit der Schulmedizin."

Die Argumentation der Autoren ist einleuchtend. Wer "BioTuning-Leichter Leben" liest, versteht die Ursachen von Krankheiten und ist motiviert etwas dagegen zu tun. Mit den Tipps der Autoren entwickelt man einen "inneren Arzt", bleibt gesund und genießt einen zusätzlichen Vorteil: Durch bewusste Ernährung verliert man überflüssige Pfunde und das garantiert ohne Jojo-Effekt.

(Quelle: Innoventia)

Rezension

[In Bearbeitung]

Der Autoren

Dr. Petra Bracht
Jahrgang 1956, Ärztin für Allgemeinmedizin und Naturheilverfahren, niedergelassen in Bad Homburg v. d. H., 8 Jahre Lehrauftrag zum Thema Ernährung und Gesundheit an der Johann Wolfgang Goethe-Universität in Frankfurt am Main. Dr. Bracht hat bereits viele Vorträge zu den Themenschwerpunkten Vorbeugung, Ernährung, Darmgesundheit und Nährstoffmedizin gehalten und Publikationen verfasst. Sie ist seit fast 20 Jahren auf die Kombination von Naturheilkunde, moderner Medizin und fachübergreifenden neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen spezialisiert und hat daraus das BioTuning-Konzept entwickelt.

Roland Liebscher-Bracht
Jahrgang 1956, leitet den Gesundheitszweig der EWTO, der europäischen Abteilung einer international tätigen Organisation für die chinesische Bewegungskunst WT (WingTsun). Er ist seit 15 Jahren auf Bewegung und deren Auswirkung auf die Gesundheit spezialisiert, insbesondere auf Schmerzen und Gelenkverschleiß. Liebscher-Bracht ist Privatdozent für Schmertherapie und passte die Vorgehensweise des WT-ChiKung an westliche Bedürfnisse an.

Brigitte Roth
Jahrgang 1956, Redakteurin bei der "Frankfurter Allgemeinen Zeitung" und dort im Rhein-Main-Teil auf Medizin und Gesundheit spezialisiert. In der "Frankfurter Allgemeinen Sonntagszeitung" betreut sie Gesundheitsthemen. Roth hat Germanistik und Sport studiert und war vor der FAZ für die "Neuen Ärztlichen", einer Tageszeitung für Ärzte tätig.

Das BioTuning-Center
Neu ist das BioTuning-Center in Bad Homburg. Hier halten Dr. Petra Bracht und Roland Liebscher-Bracht Vorträge, Seminare und führen individuelle Beratungen durch. Neben Ernährungsberatung liegt der Schwerpunkt auf Schmerztherapie durch die Bewegungslehre WingTsun-ChiKung. Das BioTuning-Center ist der inhaltliche Mittelpunkt des von Frau Dr. Bracht erarbeiteten Konzeptes. Hier laufen alle Fäden zusammen. Aktivitäten werden koordiniert und Informationen nach außen getragen.

Daten

Titel: "BioTUNING-Leichter leben!"
Autoren: Petra Bracht, Roland Liebscher-Bracht, Brigitte Roth
Verlag: Innoventia
Erschienen: 3. September 2001
Seitenzahl: 204
Ausgabe: Taschenbuch
ISBN 10: 3980787702
ISBN 13: 978-3980787703
Preis (inkl. Mwst.): 23,70 EUR

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