"Ballooning" (Dieter Grabbe)

Rezensionen, Inhaltsangaben, Abbildungen und weitere Infos
zu 305 Büchern und CDs rund um die Themen Gesundheit und alternative Medizin

"Ballooning"

von Dieter Grabbe

Klappentext

Luftballons statt Hanteln?

Spielend leicht und ganz anders, als Sie sich Fitness-Programme vorstellen:
vergessen Sie harte, schwere Hanteln - Ballooning ist das neue tiefenwirksame Training mit dem Luftballon. Nur ein paar Minuten täglich mit dem DIDIballoon und Sie werden staunen, wie schnell sich Ihre Haltung, Ihr Aussehen und Ihre Figur verbessern.

Die 40 sanften Übungen können Sie ganz nach Belieben im Stehen, Sitzen oder sogar im Liegen machen: mit individuellen Trainingsplänen für Anfänger und Fortgeschrittene oder frei zusammengestellt nach Ihrem eigenen Geschmack.

Mit zwei super haltbaren DIDIballoons® gratis – legen Sie gleich los!

Inhaltsverzeichnis

Rundum fit mit dem DIDIballoon

Die Entdeckung des DIDIballoons
Die Ballooning-Prinzipien
Drei Säulen für die Gesundheit
Ballooning verbessert das Körpergefühl

Ballooning - die Praxis

Einfache Ausrüstung: Ballon und Matte
Los geht's: Der Aufbau der Übungen
Body-Forming
Body-Balancing
Body-Relaxation

Die besten Ballooning-Programme

Trainingspläne für jeden Typ
Easy Fitness für Couchpotatoes
Das Allroundprogramm für Fortgeschrittene
Das Topfit-Programm für Geübte
Stabilisierung für den Rücken
Das Programm für Nacken und Schultern
Das Anti-Stress Programm

Rezension

Was ist Ballooning?

Dieter Grabbe beschreibt es so:

Eine sanfte Trainingsmethode für Körper und Seele
Eine Strategie gegen Stress und Verspannungen
Eine Zusammenstellung von spielerischen Übungen für eine bessere Haltung
Eine schonende Form des Kraft- und Muskeltrainings
Ein effektives Training für die Tiefenmuskulatur
Eine einfache Möglichkeit, ganz ohne Stress fit zu werden.

Und ich würde sagen: einfach einfach! Endlich mal eine Sache, die sich nicht nur einfach anhört sondern auch wirklich einfach ist. Zu den Übungen. Alle Übungen sind auf der linken Buchseite präzise beschrieben:

Durch die Übung trainieren Sie vor allem
So wirkt die Übung
So wirds gemacht und
So vermeiden Sie Fehler.

Auf der rechten Seite sind die Übungen Schritt für Schritt in Abbildungen (Fotos) dargestellt.

Wichtige Hinweise und interessante Informationen sind als Randbemerkungen und farblich hervorgehoben dargestellt. Das Buch hat ein sehr ansprechendes Layout, ist einfach zu lesen und das Gelesene ist ebenso einfach umzusetzen.

"Ballooning" ist besonders empfehlenswert für alle, die zu wenig Zeit haben um ins Fitness-Studio zu gehen und die dennoch Bewegung haben wollen und ihrem Körper etwas gutes tun wollen.

Der Autor

Dieter Grabbe ist Personal-Choach, Direktor der Health & Wellfit Group / München und europaweit bekannt als Gesundheits- und Ernährungsberater sowie als Coach für Leistungssportler und Unternehmen. Er leitet Seminare, bildet Wellness-Trainer, Spa-Berater und Personal-Choaches aus, ist gefragter Experte in Fernsehsendungen und hat bereits viele erfolgreiche Fitness-Ratgeber geschrieben.

Daten

Titel: "Ballooning"
Autor: Dieter Grabbe
Verlag: Knaur
Erschienen: 2005
Seitenzahl: 96
Ausgabe: broschiert
ISBN 10: 3426641860
ISBN 13: 978-3426641866
Preis (inkl. Mwst.): 12,90 EUR

[cb]

Anzeigen

Heilbuch.info ist ein offizieller Partner von Amazon.de.

Wir würden uns freuen, wenn Sie Ihren nächsten Einkauf (Bücher, CDs, DVDs ...) bei Amazon.de über einen unserer Links tätigen würden ...

Menü

Gesamtübersicht

Rubrikübersicht