"Fitness für faule Säcke.
Das Präventivprogramm für alle, die müssten, aber nicht wollen!"
von Dr. Michael Despeghel-Schöne
Klappentext
Steht ein innerer Schweinehund zwischen Ihnen und einer gesunden Lebensweise?
Fitness? Bewegung? Gesunde Ernährung? Das ist etwas für die anderen, nicht für Sie? Weil Sie eben mehr der "intellektuelle" Typ sind? Oder der wahre Genießer, kein hechelnder Sport-Asket? Aber ehrlich: Knacken nicht auch bei Ihnen die Gelenke, die Muskeln sind schwach, und auch die Hirnleistung ist nicht mehr das, was sie mal war?
Eigentlich wissen Sie: Sei müssten etwas für Ihre Gesundheit tun. Aber den allgemeinen Fitnesswahn, den wollen Sie nicht mitmachen. Die Lösung? Nicht mehr tun als notwendig!
Der Geist ist willig und das Fleisch leider schwach - das ist und bleibt der erste Hinderungsgrund für regelmäßige Bewegung und gesunde Ernährung. Wir haben gute Neuigkeiten! Dr. Michael Despeghel-Schöne holt Sie mit diesem Buch dort ab, wo Ihr innerer Schweinehund Sie sitzen gelassen hat. Vor dem Fernseher, auf dem Sofa, im Bett oder vor einer Tüte Chips.
Sein Prinzip: Bewegung muss Spaß machen, damit sie gesund ist. Mit dieser Maxime bietet er Ihnen Selbsttests und Minimalprogramme rund um Gesundheit, Bewegung und Ernährung an, die tatsächlich jeder in seinen Alltag integrieren kann. Stressfrei und mit viel Gewinn. Fragen Sie sich selbst: "Was brauche ich wirklich, um gesund und leistungsstark zu werden und zu bleiben?", und stellen Sie sich Ihr persönliches PRÄMIEN-Programm zusammen. So wird Bewegung so selbstverständlich wie ein Glas Orangensaft am Morgen.
Damit Sie Ihren inneren Schweinehund links liegen lassen können!
Inhaltsbeschreibung
Haben Sie sich schon immer gefragt wie Ihr Nachbar schon in aller Frühe einen Waldlauf machen kann - wo nimmt er nur die Kraft und das Engagement her? Betrachten wir uns selbst - wir sind schon müde ehe der Tag beginnt; wir sollten uns selbst überwinden und gegen die Trägheit ankämpfen, um ein neues Lebensgefühl zu erfahren - denn eigentlich hätten wir doch ein klein wenig Zeit?
Dr. Michael Despheghel-Schöne zeigt, wie Sie das schaffen können, denn all zu oft ist der Geist willig aber das Fleisch zu schwach - das ist und bleibt der erste Hinderungsgrund für regelmäßige Bewegung und gesunde Ernährung. Dr. Despeghel-Schöne zeigt Ihnen, wie Sie die ersten und meist schwierigsten Hürden überwinden können, bis es Ihnen Spaß machen wird.
(© 2005 heilbuch.info)
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Daten
Titel: "Fitness für faule Säcke"
Autoren: Dr. Michael Despeghel-Schöne
Verlag: vgs Verlag
Erschienen: Februar 2003
Seitenzahl: 142
Ausgabe: broschiert
ISBN: 3802515234
ISBN: 978-3802515231
Preis (inkl. Mwst.): 14,90 EUR