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Büchern und CDs rund um die Themen Gesundheit und alternative Medizin
"Autogenes Training. Klassische Formelsammlung zur Entspannung und Ruhe." (CD)
von Heike Owusu, Susanne Grawe, Thomas Krause
Klappentext
Das Autogene Training ist eine besonders wirkungsvolle Methode der Tiefenentspannung. Seine heilende und streßmindernde Wirkung ist seit langem bekannt und anerkannt. Im Zustand tiefster Entspannung wird es einfacher, mit dem eigenen Körper zu kommuniuzieren und die Selbstheilungskräfte anzuregen. Anfangs empfiehlt es sich, täglich möglichst zur gleichen Tageszeit zu üben, damit sich der Körper an den regelmäßigen, entspannten Zustand gewöhnt.
Diese CD enthält in Teil 1 ein klassisches Basisprogramm und in Teil 2 zusätzliche Formeln, wie sie bei den häufigsten Beschwerden zur Anwendung kommen.
Inhaltsverzeichnis
Teil 1
- 1. Ruhe und Schwere
- 2. Schwere und Wärme
- 3. Schwere, Wärme und Atmung
- 4. Schwere, Wärme, Atmung und Herz
- 5. Schwere, Wärme, Atmung, Herz und Bauch
- 6. Schwere, Wärme, Atmung, Herz, Bauch und Kopf
Teil 2
Spezifische Übungen in Teilentspannung ohne Rücknahme- 7. Lösung von Nackenverspannungen bie Migräne
- 8. Heuschnupfen
- 9. Schwitzen
- 10. Asthma
- 11. Zähneknirschen
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Daten
Titel: "Autogenes Training. Klassische Formelsammlung zur Entspannung und Ruhe." (CD)
Autor: Heike Owusu (Konzept), Susanne Grawe (Stimme), Thomas Krause (Musik)
Verlag: Schirner
Erschienen: August 1999
Laufzeit: 44:28 Min.
Ausgabe: Audio-CD
ISBN: 3930944715
Unverbindliche Preisempfehlung (inkl. Mwst.): 15,30 EUR
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