"Blutdrucksenkung mit Hypnose" (Dagmar Ertle, Anette Fahle)

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"Blutdrucksenkung mit Hypnose.
Hypnotische Geschichten zur Blutdruckregulierung und -senkung." (CD)

von Dagmar Ertle, Anette Fahle

Aus dem Inhalt

Körpererfahrung: Gehen Sie mit Ihrem Blutdruck auf die Reise
Urlaubsreise: Entwickeln Sie eigene Symbole zur Blutdrucksenkung
Eine wirksame Reise in ferne Länder und dabei neue Wege sehen und gehen
Dehypnose

Kurzbeschreibung

Lassen Sie sich mit speziell ausgewählten Vorstellungsbildern bewusst oder unbewusst dazu anleiten, Ihren Blutdruck zu beeinflussen. Die verwendeten Trancen sind im Rahmen der Diplomarbeit der Autorinnen entwickelt worden. In der Herz-Kreislauf-Klinik Höhenried am Starnberger See wurde die CD erfolgreich zur Behandlung von Bluthochdruck eingesetzt. Die hypnotherapeutischen Interventionen zeigten gegenüber den anderen Behandlungsgruppen statistisch signifikante Senkungen der systolischen und diastolischen Blutdruckwerte.

In den Trancen werden speziell ausgewählte Vorstellungsbilder zur Blutdrucksenkung verwendet. Sie können sich anhand der Vorstellungsbilder bewusst, aber auch unbewusst dazu anleiten lassen Ihren Blutdruck günstig zu beeinflussen. Sie können sich aber auch ganz auf Ihre Intuition verlassen und auch eigene Vorstellungsbilder zur Blutdrucksenkung entwickeln.

Am günstigsten ist es, wenn Sie mit der Körperreise beginnen. Sie können hier erste Trance-Erfahrungen genießen lernen und für Ihre körperlichen Prozesse sensibel werden. Die weiteren drei Trance-Geschichten können Sie so frei variieren wie Sie wollen.

Reorientierung (Aufwachen)

Am Ende jeder Trance-Geschichte ist eine Reorientierungsphase eingebaut, die sie wieder erfrischt und erholt in den Alltagszustand zurückbringen wird. Falls Sie weiter in Hypnose bleiben wollen und Ihre Tranceerfahrungen gleich vertiefen möchten, können Sie ohne weiteres in einen noch tieferen hypnotischen Zustand versinken und die nachfolgenden Geschichten genießen.

Sie sollten auf jeden Fall mit dem Ende einer Geschichte die Hypnose beenden!

Nach jeder Hypnose ist es wichtig, sich die Zeit zu nehmen, langsam in den Alltag zurückzukommen. Sie können damit beginnen, indem Sie sich recken und strecken wie beim Aufwachen, tief ein- und ausatmen, bis Sie sich frisch und erholt fühlen.

Der besondere Nutzen von hypnotischen Verfahren ist darin zu sehen, dass sie in drei verschieden Bereichen beim Menschen Veränderungen bewirken:

Im körperlichen Bereich bewirken sie eine erhöhte Bereitschaft des Körpers zur Energiespeicherung und Erholung und es treten die für Entspannungsverfahren typischen körperlichen Veränderungen auf (z.B. Senkung der Herzschlagrate, des Blutdrucks und der Atemfrequenz).

Im emotionalen Bereich können durch die induzierten Vorstellungsbilder Gefühle besonders intensiv erlebt werden.

Im Bereich des Denkens, bewirken gezielte Suggestionen den Zugang zu neuen Sichtweisen und ermöglichen so einen kreativeren Umgang bei der Problemlösung.

Die Autoren

Dagmar Ertle (*1966), studierte Psychologie in Freiburg und Mannheim. Sie lebt in Mannheim, hat sich der organisatonspsychologischen Seite zugewandt und ist im Event-Management tätig.

Anette Fahle (*1970), Diplompsychologin, geb. 1970 in Frankfurt, studierte Psychologie in Darmstadt. Sie absolvierte eine hypnotherapeutische Ausbildung bei der Milton H. Erickson Gesellschaft für Klinische Hypnose (MEG) in Rottweil. Frau Fahle lebt in München und ist im Psychologischen Fachdienst einer heilpädagogischen Kindertagesstätte tätig. Außerdem arbeitet sie psychotherapeutisch mit Familien von autistischen Kindern und Jugendlichen.

Daten

Titel: "Blutdrucksenkung mit Hypnose. Hypnotische Geschichten zur Blutdruckregulierung und -senkung." (CD)
Die Autoren: Dagmar Ertle, Anette Fahle
Verlag: Hypnos
Erschienen: 2000
Laufzeit: 73:55 Min.
Ausgabe: Audio-CD
ISBN 10: 3933569222
ISBN 13: 978-3933569226
Unverbindliche Preisempfehlung (inkl. Mwst.): 25,80 EUR

[kz]

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