Rezensionen, Inhaltsangaben, Abbildungen und weitere Infos |
||
"Das große Yogabuch"von Anna Trökes![]() KlappentextAnna Trökes modernes Standardwerk eröffnet Anfängern und Fortgeschrittenen die ganze faszinierende Welt des Yoga - von der Philosophie über die Grundlagen des Übens bis hin zu Asanas, Atem- und Meditationsübungen. Umfassendes Wissen Vielfältiger Übungsschatz Hilfreiche Erneuerungen Rezension"Das große Yoga Buch" wird oft als das Standardwerk für alle Yogainteressierten benannt. In der Tat bekommt der Leser mit diesem Buch ein umfassendes Wissen zur Geschichte, Tradition des Yogas vermittelt sowie über 100 Anleitungen für Yoga Asanas (Stellungen). Die bekannte Autorin Anna Trökes lässt ihre Vielfalt an Erfahrungen, die sie selber im Laufe der Jahre mit verschiedenen Übungsweisen gemacht hat, mit einfließen. So entsteht als Resultat ein Buch mit Reichtum und Tiefe von mehr als 35 Jahren Unterrichtspraxis. Der Inhalt gliedert sich in eine Einführung "Der Schritt in die Yogapraxis" und "Grundlagen des Übens". Auch wenn es generell nicht zu empfehlen ist, die Praxis ausschließlich mit einem Buch zu beginnen, so bekommt der Anfänger trotzdem hier gute und wichtige Tipps, Grundbegriffe und Basics vermittelt. Den Großteil des Buches bilden die Asanas. Über 100 Grundstellungen werden beschrieben. Jede Asana wird vorgestellt in
So kann sowohl der Anfänger korrekt die Stellung aufbauen, aber auch als Yogalehrer kann man sich nützliche Tipps und Formulierungen raus holen. Im letzten Kapitel geht Anna Trökes noch auf den Inneren Weg ein. Denn Pranayama (Atemübung), Konzentration und Meditation sowie die Mudras gehören ebenso zum traditionellen Yogaweg dazu. Fazit: Für mich gehört "Das große Yoga Buch" definitiv ins Bücherregal und ich nehme es oft und gerne in die Hand. Für meine eigene Yogapraxis als auch zum unterrichten. (© 2014 heilbuch.info) Die AutorinAnna Trökes, Jahrgang 1952 Anna Trökes ist Heilpraktikerin, Rückenschulleiterin und Seminarleiterin für Rücken Braining. Sie kombiniert in ihrer Arbeit Erkenntnisse aus Psychologie und Medizin mit Yogaphilosophie und den seit Jahrhunderten bewährten Übungen des Hatha Yoga. Yoga ist für sie ein ganzheitliches Übungssystem, das modernen Menschen durch die Herauforderungen des Alltags geleiten kann. Im Gräfe und Unzer Verlag sind unter anderem von ihr erschienen
Anzeige
DatenTitel: "Das große Yogabuch" |
Anzeigen
Heilbuch.info ist ein offizieller Partner von Amazon.de. Wir würden uns freuen, wenn Sie Ihren nächsten Einkauf (Bücher, CDs, DVDs ...) bei Amazon.de über einen unserer Links tätigen würden ...
|
|