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zu 289 Büchern und CDs rund um die Themen Gesundheit und alternative Medizin

"Yoga Workouts gestalten"

von Mark Stephens

"Yoga Workouts gestalten" von Mark Stephens

Klappentext

Der Wegweiser zur Gestaltung von Yogastunden
Diese unverzichtbare neue Standardwerk bietet fast 70 beispielhafte Asanafolgen für Anfänger, Geübte und Fortgeschrittene und ist ein Meilenstein für die erfolgreiche Planung und Gestaltung von Yogastunden. Es enthält Empfehlungen für Yoga mit Kindern, Teenagern Frauen in allen Lebensabschnitten und Senioren, für Stunden zum Abbau von Angst und Depression genauso wie Übungsfolgen für alle wichtigen Chakras und ayurvedischen Konstitutionstypen. Das mit über 2000 Fotos illustrierte Handbuch enthält zusätzlich einen umfangreichen Anhang mit wertvollen Informationen für Yogalehrer und -schüler.

Der renommierte Autor und Yogalehrer Mark Stephens hat mit diesem Buch einen umfangreichen Ratgeber erschaffen, der in die Bibliothek jedes Yogalehrers und Yogapraktizierenden gehört.

"Ein umfassendes und dringend erforderliches Werk über die wichtige Kunst der Übungsfolgenplanung, das genau zur richtigen Zeit erscheint. Dieses sorgfältig und systematisch aufgebaute Buch wird zweifelsohne sofort zu einem Klassiker und einer verlässlichen Quelle für neue wie erfahrene Yogalehrer avancieren. Es sollte Pflichtlektüre jeder Lehrerausbildung sein, die auf dem neuesten Stand sein will".
Leslie Kaminoff, lehrt seit dreiundreißig Jahren Yoga und ist Co-Autor des Beststellers Yoga Anatomie.


Rezension

Yoga Workouts gestalten ist definitiv eines der umfangreichsten Yogalehr-Bücher, die es derzeit auf dem deutschen Markt gibt. Es erinnert fast an ein Lehrbuch in einer Yogalehrer Ausbildung.

Die Grundlagen und Prinzipien im ersten Teil sind sehr verständlich und ausführlich beschrieben. Hier kann man sich auch als Yoga Neuling gute Informationen selber anlesen. Der Yogalehrer kann sein Wissen hier nochmals wiederholen, vertiefen.

Der praktische Teil in den Kapiteln 2-5 ist dann eher was für Yogalehrer oder wirklich Fortgeschrittene. Man sollte bereits wissen, wie man in eine Stellung rein und auch wieder raus kommt, denn das wird hier nicht beschrieben. Das ist für mich auch der einzige Nachteil (dazu gibt es aber nun das Folgewerk Yoga unterrichten).

Die Übungsfolgen sind im Vinyasa Stil. Wer aus einer anderen Yoga Richtung kommt kann sich aber trotzdem einzelne Asanas mit Schwerpunkten / Themen (Hüftöffner, Rückbeugen etc…) rausholen.

Ich schließe mich der Meinung an, dass dieses Buch Yogalehrer wirklich eine gute Hilfe für die Planung und Gestaltung der Stunden ist. Vor allem ist der Preis für diese Menge an Informationen unschlagbar!


Der Autor

Mark Stephens ist ein renommierter Yogalehrer und Autor, der bislang über tausend Yogalehrer ausgebildet hat und weltweit Yogastunden, Seminare, Retreats und Yogalehrerausbildungen leitet. Er praktiziert seit 1991 und unterrichtet seit 1996.

Auf seinem Weg als Schüler und Lehrer beschäftigt er sich auch mit ergänzenden Konzepten: Er studiert Ashtanga Vnyasa Yoga, Iyengar Yoga, Vinyasa Flow Yoga, Tantra, Yogatherapie, funktionelle Yogaanatomie und Kinesiologie, traditionelle Yogaphilosophie sowie moderne Philosophien des Seins und Bewusstseins.

Stephens ist Autor des Bestsellers Teaching Yoga und verfasst Beiträge für die Kolumne Art of Asana der Fachzeitschrift Yoga International. Er unterrichtet auf Konferenzen, in traditionellen Yogastudios, aber auch unter gewöhnlichen Bedingungen, etwa an Schulen in Problemvierteln, in Jugendstraf- und Erziehungsanstalten.

Er lebt und lehrt im kalifornischen Santa Cruz und ist Gründer und Leiter der Yogalehrerausbildung bei Santa Cruz Yoga.


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Daten

Titel: "Yoga Workouts gestalten"
Autor: Mark Stephens
Verlag: riva
Erschienen: 04. April 2014
Seitenzahl: 300
Ausgabe: Taschenbuch
ISBN 10: 3868834060
ISBN 13: 978-3868834062
Preis (inkl. Mwst.): 24,99 EUR

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