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"Gesund zunehmen!"

von Sven-David Müller, Klaudia Pütz

"Gesund zunehmen!" von Sven-David Müller, Klaudia Pütz

Klappentext

Sie sind mit Ihrem Gewicht unzufrieden
- und zwar, weil Sie sich zu dünn fühlen?
Sie würden gerne mehr Kilo auf die Waage bringen?
Sie können essen ohne Ende und nehmen trotzdem nicht zu?
Über 3 Millionen* Menschen in Deutschland sind untergewichtig.










Inhaltsbeschreibung

3,5 Millionen* chronisch Untergewichtige leben in Deutschland - Sven-David Müller erklärt die Ursachen von Untergewicht und zeigt Wege zum sanften und gesunden Zunehmen auf. Wertvolle Hinweise zur energiereichen Nahrungsergänzung sowie ein ausführlicher Serviceteil machen Gesund zunehmen! zu einem unentbehrlichen Ratgeber!


Rezension

Über Diäten gibt es Bücher, Zeitschriften und Prospekte in Hülle und Fülle. Doch die Literatur für die ca. 3,5 Millionen* betroffenen untergewichtigen Deutschen ist sehr dünn. Warum gibt es in der heutigen Zeit noch so viele Menschen mit Untergewicht und Mangelernährung?

In dem Buch "Gesund zunehmen!" von Sven-David Müller und Klaudia Pütz werden die Ursachen für Untergewicht oder Mangelernährung sehr ausführlich erläutert.

Auch die Ursachen bei alten Menschen, bei Krebserkrankungen, sowie bei einer HIV-Infektion und AIDS werden genau dargestellt und bis ins Detail analysiert. Ebenso wird als Ursache von Untergewicht und Mangelernährung eine chronisch entzündliche Darmerkrankungen herangezogen.

Das Buch beschäftigt sich in einem kurzem Ausschnitt auch mit dem Thema "Eßstörungen" wie die Anorexie (sich das Essen abgewöhnen) und Bulimie (Freßanfälle und Erbrechen).

Schwerpunkt ist jedoch das Thema "Gesund und dauerhaft zunehmen". Es wird aufgezeigt was wir zum Leben brauchen, wie man seinen persönlichen Energiebedarf berechnet (Grundumsatz und Leistungsumsatz) und natürlich wie man zunimmt. Weiter wird der Energiegehalt von Nährwerten, auch im Hinblick auf Fette, Kohlenhydrate und Zucker dargestellt. Wie man durch Zusatz- und Ersatznahrung zunehmen kann wird ebenfalls geschildert.

Wer schon beim Lesen Appetit auf mehr bekommt kann gleich eines der zahlreichen Rezepte ausprobieren (Rezeptteil im Anhang).

Abschließend werden dem Leser noch viele nützliche Tipps und Tricks mit auf den Weg gegeben. - Informativ und empfehlenswert für all diejenigen, die gerne ein paar Pfund zunehmen möchten.


*) Anmerkung von heilbuch.info

Im Buch ist die Rede von 1,6 Millionen Untergewichtigen (rund 2,4 % der Bevölkerung). Die Zahlen stammen vom statistischem Bundesamt (Mikrozensus).


Die Autoren

Sven-David Müller, Diätassistent, Diabetes-Berater der DDG und Medizinjournalist, leitet zurzeit als Geschäftsführer die Gesellschaft für Ernährungsmedizin und Diätetik e.V. in Aachen.

Klaudia Pütz ist Diplom-Diätassistentin und ernährungsmedizinische Beraterin bei der Gesellschaft für Ernährungsmedizin und Diätetik. Ihr Spezialgebiet sind die Themen Mangelernährung und Essstörungen.


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Daten

Titel: "Gesund zunehmen!"
Autoren: Sven-David Müller, Klaudia Pütz
Verlag: Knaur
Erschienen: August 2003
Seitenzahl: 122
Ausgabe: broschiert
ISBN 10: 3426668149
ISBN 13: 978-3426668146
Preis (inkl. Mwst.): 12,90 EUR

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