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Büchern und CDs rund um die Themen Gesundheit und alternative Medizin
"Welleat. Das Harmonja Konzept. Schlank, glücklich und gesund leben"
von Nicola Sautter
Klappentext
Die persönliche Erfahrung der Autorin, von ihr enträtselt, erprobt und täglich erlebt: Nahrung wirkt – bei jedem Mahl.
Das Harmonja Konzept: Einfache, leicht umsetzbare Lösungen, um für Körper, Geist und Seele Energie zu tanken.
Unbeschwertheit gewinnen, aus dem Herzen lachen können.
Schlank werden ohne zu hungern.
Hormone fördern, Schmerzen bekämpfen, körperliche und geistige Tiefs besiegten.
Inhaltsbeschreibung
Nahrung wirkt – und zwar bei jedem Mahl! Unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit sind abhängig von unserer Nahrung. In "Welleat" geht es nicht primär darum, wie man zu einer Modelfigur kommt, sondern Nicola Sautter vermittelt Grundwissen, was Nahrung im Körper bewirkt. Es geht ihr um die Verbesserung der Lebensqualität, denn ein gut und ausgewogen ernährter Körper ist automatisch schlank und fit und der Mensch fühlt sich rundum wohl, leistungsstark und kraftvoll.
Nicola Sautter litt lange Jahre uner chronischen Schmerzen. Obwohl Leistungssportlerin und in der Überzeugung, sich gesund zu ernähren, hatte sie ständig Gewichtsprobleme. Außerdem fühlte sie sich dauernd müde und erschöpft. Über ähnliche Probleme klagten auch viele ihrer Patientinnen und Patienten, die sie in ihrer physiotherapeutischen Praxis behandelt. Immer dasselbe Thema: gesunde, bewusste Ernährung und trotzdem nicht schlank und gesund? Nach etlichen Arztbesuchen, aufwändigen Untersuchungen und Therapien und der wenig hilfreichen Lektüre verschiedenster Ratgeber begann sie, sich selber ausführlich mit dem Thema Ernährung zu beschäftigen. Die Quintessenz ihrer persönlichen Erfahrungen und Recherchen hat sie in einem Buch zusammengefasst.
In "Welleat" vermittelt Nicola Sautter vor allem ein Verständnis dafür, wie Nahrung wirkt. Sie zeigt die hormonelle Reaktion des Körpers auf die Nahrungsmittel auf und durch welche Art der Nahrungszusammenstellung der Körper im hormonellen Gleichgewicht ist und bleibt. Denn nur, wenn der Körper im hormonellen Gleichgewicht ist, ist er gesund und leistungsbereit und der Mensch fühlt sich dynamisch, kreativ und glücklich. Die Hauptrollen in diesem Zusammenspiel kommen den Hormonen Insulin, Glukagon und den Eicosanoiden zu sowie der Kombination der drei Makronährstoffe Kohlenhydrate, Fette und Eiweiße. Alle Zusammenhänge erklärt Nicola Sautter sehr ausführlich und dabei allgemeinverständlich.
Das Buch ist optimal gegliedert. Es gibt immer wieder Übersichten und Zusammenfassungen, Kapitel für Schnellleser und für Ausführlichleser, anschauliche Beispiele, Tabellen, persönliche Berichte, konkrete Ernährungsanleitungen, kleine Rezepte. Und dabei ist das Layout so ansprechend – Pinguine, die durch das Buch führen, laden zum Schmunzeln ein –, dass es einfach Spaß macht, das Buch zu lesen oder immer wieder darin zu blättern.
(Quelle: Harmonja)
Die Autorin
Nicola Sautter ist seit 1992 tätig als Physiotherapeutin mit Schwerpunkt Diagnostik der Zusammenhänge zwischen physischen sowie psychischen Beschwerden und Nahrung. Sie lebt mit ihrem Mann und ihrer kleinen Tochter in München.
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Daten
Titel: "Welleat. Das Harmonja Konzept. Schlank, glücklich und gesund leben"
Autorin: Nicola Sautter
Verlag: Harmonja
Erschienen: Februar 2005
Seitenzahl: 200
Ausgabe: broschiert
ISBN: 3000155503
ISBN: 978-3000155505
Preis (inkl. Mwst.): 19,90 EUR
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